寒い日が続いていますね

血管が固い方は要注意です


さて、寝るときに暖房をつけて、

寝ている間に切れるように設定していますが、

最近は、頭が寒くて時々起きます


加湿器も使っているのですが、
何となく乾燥が嫌で、暖房は入れっぱなしに出来ないんです


でも、この状態って実は危険なんですよね・・・


暖かい布団のなかで眠っていたとしても、

１０度以下の寒い部屋で寝ていた場合、

呼吸によって内臓が直接冷やされ、

体温が３５度以下まで低下してしまうこともあるのですから・・・


自覚せずに低体温に陥りやすいのが睡眠時。

体温が下がる時間ほど、突然死が増えているのです

実際、一番体温が低くなる午前３時から５時の死亡率が高いんです


気をつけねば・・・

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