「口呼吸になっています。」

よく喉が痛くなるという方が相談にみえました。

「よく喉が痛くなります。
　気づくと
　口呼吸になっています。」

私はこの方に症状緩和のための漢方薬をお勧めして
口呼吸から鼻呼吸にするようにアドバイスしました。

さて、
私たちは鼻からする呼吸が自然な形です。
鼻には、空気中のほこりをとり、
冷たく乾燥した空気を温め湿らせる機能があります。
これにより、
喉や肺に刺激を少ない空気を運ぶことができます。

口はもともと呼吸をするためにあるわけではありません。
口呼吸をすると
口腔内、喉が乾燥し
細菌感染が起こりやすくなり
粘膜に炎症します。


さらに、いびきや肌荒れ、
免疫にも異常をもたらし
様々なアレルギーの原因になる
という説もあります。

今、この記事をお読みのあなた。

舌先はどこにありますか？

もしも舌先が下の歯に触れているようなら
口呼吸の可能性があります。
（鼻呼吸では、舌先は上の歯の後ろになります。）

たかが口呼吸と思わず、
鼻呼吸に改善して
健康的な生活を送りましょうね！

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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定することで
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とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
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