台風8号が通過し、
今日は静岡も暑くなりそうです。

暑くなると冷たいものがほしくなりますが、
くれぐれも体の冷やし過ぎには注意してくださいね。

さて、
暑くなると、
「どうしても食欲が出ない・・・」という方が増えます。

なぜでしょう？

夏は体の表面から熱を逃がすために、
皮膚の血管が開いて
血液が体表面に集まります。

代わりに
お腹に流れる血液が減り、
お腹が冷え、胃酸分泌が減ります。

その結果食欲低下となります。

こうなると、そうめんなどあっさりしたものが多くなります。
すると炭水化物が増え、
タンパク質（アミノ酸）が減るという風に
栄養が偏り、体調不良を助長します。

例えば、タンパク質補給するために
お肉料理と併せて梅干し、玉ねぎ、しょうが、トマトを摂ると
滋養強壮に効果的です。

暑い時に食欲が落ちるのは
生理機能としては正常ですが、
それで体調を崩すのは本意ではありませんよね！？

暑い夏を乗り切る自信がない方は
お気軽にご相談くださいね。

---------------------------------------------------------------------------------------
大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。

相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
----------------------------------------------------------------------------------------



にほんブログ村


大天堂薬局は、あなたが１０年後に今より健康でいるお手伝いをする薬局です


  

「病院で鉄剤を処方されていますが、
　気持ちが悪くなってしまいます。
　我慢して飲んでいますが、
　改善しません・・・」

このようなご相談が妊婦さんからありました。
妊婦さんは赤ちゃんの成長のためにも
自分のためにもしっかりとした栄養補給が大切です。

ですから、この妊婦さんの生活習慣をよく聞いた上で
食生活のアドバイスと
安心、安全な漢方薬、サプリメントを提案しました。
きっとよい方に向かうことでしょう！

さて、貧血といえば、
鉄分が不足して起こる鉄欠乏性貧血が有名ですが、
意外にも鉄といっしょに亜鉛が不足している
亜鉛欠乏性貧血もあるのです。

赤血球の膜はタンパク質で出来ていますが
亜鉛が不足するとその膜がもろく弱くなり、
壊れやすくなります。
赤血球の寿命は約120日ですが、
壊れやすくなれば不足し
貧血になるというわけです。

鉄より亜鉛が大切だというのではありません。
両方補うことが大切ということです。

亜鉛以外にも貧血改善に必要なミネラル、
ビタミン、アミノ酸などもあります。

残念ながら、食事から十分に補えていないという
国民栄養調査の結果もあります。

心当たりのある方は、
バランスよく栄養を補う必要があります。
詳しくは、お気軽にご相談くださいね。


にほんブログ村



大天堂薬局は、あなたが１０年後に今より健康でいるお手伝いをする薬局です
  

「病院で貧血と言われました。」

貧血の方は、
自分の体調不良の原因が貧血だと
気がつかないようです。

貧血の自覚症状は
・めまい
・立ちくらみ
・疲れやすい
・肩こり
・顔色がさえない
・お肌がカサカサ
・冷え症
などです。

貧血とは血液中の赤血球やヘモグロビンが
少ないことです。

体中に酸素を送れなくなり、
細胞はエネルギー不足になります。
すると、上記のような自覚症状が出るんです。

貧血の原因として、
鉄の欠乏がよく知られていますが
ミネラル類（亜鉛、銅、コバルト）や
ビタミン（B12、B6、葉酸、A)
アミノ酸が欠乏しても起こります。

特に女性の場合、
生理や妊娠・授乳、
無理なダイエット、
偏食なども貧血の原因になります。

さて、このようなお話をすると、
「私はしっかり食べています。
　栄養不足なんてありえません。」
とおっしゃる方も少なくありません。

ですが、現代人は糖質・脂質が
過剰傾向にあるにもかかわらず
ミネラル・ビタミンは不足傾向にあると
国民栄養調査で示されています。

ですから、気になる方はサプリメント
（できれば天然の良質なもの）
で補う必要があるわけです。

「ひょっとして貧血？」と思われた方は
ビタミン・ミネラル・アミノ酸の補給が不可欠です。
気になる方はご相談くださいね。



にほんブログ村



大天堂薬局は、あなたが１０年後に今より健康でいるお手伝いをする薬局です

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。