今日は、新月です。


しかも「朔旦冬至」という特別な新月だそうです。

冬至は一年の中で最も昼が短くなる日で、
陰の気が極まり、
陽の気が弱まります。


と同時に、
冬至は陽の気が強くなり始める、
「一陽来復」の日でもあります。

これは「陰陽思想」に基づくもので、
「陰極まれば陽に転じ、
　陽極まれば陰に転ず」
という考え方によるものです。

つまり
冬至は、
極限まで弱まった太陽が陽の気に満ちていく
「はじまりのとき」です。

そして、新月は月が生まれ、
満月に向かって満ちていく「はじまりのとき」。
太陽と月という2つのパワーが同じタイミングで、
「はじまり」を迎えるのが「朔旦冬至」です。

さて、
このところ
風邪や疲労、食欲不振など
「最近、なんだか体調が良くない・・・」
という方は、
体の中の陽の気が不足していることが原因かもしれません。

陰と陽のバランスが大きく崩れてしまっています。

陽の気が不足している方の共通点は
「冷え」
です。

生活習慣の改善や
漢方薬を服用で
陽の気を高めることが可能です。

体が冷えていませんか？

お気軽にご相談くださいね。

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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聞きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。

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P.S
今日は魔法の華「しずく」を飲んでプチ断食です。
新月は肝と腎の機能を高めるのに断食が有効なようです。




  

「最近、断食とか1日1食とかよく耳にします。」

先日相談にみえた方が言いました。

確かに、３食きちんと食べろ！というのとは逆に
元気な有名人が1日1食だから食べるな！という意見もあります。

私は、３食だろうが、１食だろうが
食べるものの質と量が問題だと考えています。

もちろんその時の体調も。
（食べないと元気にならないと考えている人も多いですが、
　元気があるから食べられるとは思いませんか？）

生活習慣が十人十色である以上、
食事の仕方も自分に合ったやり方を見つける必要があります。

ちなみに、私は時々夕食を抜きます。
大丈夫であれば翌朝食も抜きます。
（酵素やサプリは飲みます。）

体調と相談してですが、実行しやすいのは新月と満月の日。

新月の日の断食は、肝と腎の機能改善、
満月の日の断食は、胃と腸の機能改善に効果があるそうです。

11月は７日が満月、２２日が新月です。

興味がある方はご相談くださいね。
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１月４日は新月

肝と腎の機能を高めるために

夕飯抜きのプチ断食をやりました


今回は年末年始の不摂生で溜まった毒を抜くイメージやりました


プチ断食にもだいぶ慣れてきた私です


ですが、

起きていると、空腹にたえきれなくなりそうで、

子供と一緒に就寝


おかげで、朝スッキリ起きられ、絶好調です


Ｐ．Ｓ

次回は１月２０日（満月）にプチ断食決行予定です  

私　「今日の夕飯いらないよ！！」

妻　「あれ？今日も忘年会？？」

私　「違います
　　　今夜は満月
　　　断食決行」


昨夜は、満月。
満月の日は、
胃腸の調子を整えるために
夜だけ抜く「プチ断食」をしました

毎回苦しい思いをしているので、
今回は玄米甘酒を用意しました




発酵甘味料なので、
ジュースを飲んだり、糖分をとるのとはわけが違います


飲んだのは１００ｍＬくらい。
おかげでなんとか空腹を紛らわすことができました。



Ｐ・Ｓ

次回は年明け、１月４日（新月）です
肝腎機能を高めましょう。  

昨日のプチ断食の報告です

正直なところ、夕飯を抜くだけでこんなにつらいとは思いませんでした

「とにかく早く寝るしかない！」と思って子供と一緒に床へつき、２２時頃には寝ました。
朝起きて、胃の中が空っぽな感じがリアルでした。
朝からカツ丼でもステーキでも食べれる感覚です

ですが、もちろんいつもどおりの朝食です。
玄米を混ぜたご飯とみそ汁、納豆、煮物などなど。
いつも以上においしかったです


当然、一回やって体調が変わるということではないでしょうから、継続してみます。

次は新月の１１/６です。


そうそう。
妻もいっしょに挑戦しました。
妻も、「このくらいの空腹感なら、次もやろうかな。」って言ってました


  

私：「今日の夕飯いらないからね。」

妻：「あれっ！？出かけるんだっけ？」

私：「違うよ、今日満月だし。」

妻：「ああ！私もやってみようかな～」


先日マクロビオティックの講演会
（日本玄米正食研究所所長、岡部賢二先生⇒　http://www.musubinokai.jp/musubi/musubi2.htm）
で、プチ断食の話がありました。

これは、月に2回、新月と満月の日に夕食を抜くという方法です

新月の日の断食は、肝と腎の機能改善、

満月の日の断食は、胃と腸の機能改善に効果があるそうです。

新月と満月の日に行うことで、夕食のみの断食でも
丸一日断食するのと同じ効果が期待できるようです

ちなみに、
直近の満月は、10/23（今日です！！）,11/22,12/21

新月は、11/6,12/6,1/4 です。

今日、私と妻もやってみようと思っています