「寝不足でだるいです。」

先日いらした方は元気がありませんでした。

「寝不足でだるいです。
　暑くなってきたので、
　職場でも、エアコンを使い始めました。
　毎晩ビールを飲んでしまいます。
　胃の調子が良くないので、
　控えようとは思うのですが・・・」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣の改善と
漢方薬の服用をお勧めしました。

さて、
夏場は外の暑さと
冷房のきいた部屋との温度差が
大きくなります。

これは体にとって大きなストレスです。

冷房の効かせすぎだけでなく、
冷たいのもの食べ過ぎ、
飲み過ぎも体にとってはストレスです。

ストレスは私たちの自律神経や免疫力に
大きな影響を与え、
夏バテや感染症になりやすくします。

冷房のきかせ過ぎ、
冷たいものの摂り過ぎ
スマホ、PC,テレビの見過ぎ、
我慢・無理のしすぎなど
避けられるストレスはなるべく避けることをお勧めします。

それでもどうしたらいいかわからない方は
お気軽にご相談くださいね。

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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。

相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
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大天堂薬局の睡眠に対する考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1036

甲状腺機能障害について
　⇒　http://www.daitendo3.com/archives/959

慢性疲労について大天堂薬局の考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1003

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「体が重だるいです」

梅雨時期になり、

だるい、
眠い
体が冷える
風邪や膀胱炎が治りづらい
食欲がない
便がゆるい

など、
水毒体質の方の相談が増えています。

先日いらした方はも水毒でした。

「体が重ダルいです。
　頭もふらふわして、いつも眠たいです。
　食欲がないのですが、
　熱中症が怖いので水だけは飲んでいます。」

このようにおっしゃったので
私は生活習慣のアドバイスと
漢方薬と栄養剤をお勧めしました。

さて、
外が湿気ると体の中も湿気易くなります。

漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」といいます。

水毒（すいどく）とは、漢方医学において、人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと。

具体的な症状としては

■手足、または全身がだるい
■頭が重い
■からだがむくむ
■関節が痛む・水がたまる
■腰から下が冷える、痛む
■胃の辺りがチャプチャプする
■唾液が多い
■めまいがする
■鼻水が多い
■ノドの異物感
■おりものが多い
■下痢
■頻尿
■ジュクジュクした皮膚炎
■喘息の悪化

などがあります

気候の他、ストレス、飲食の影響も大きいのが水毒の特徴です

もし、これらの症状が当てはまる方は、水毒を治すために

体の水分代謝を良くする必要があります

水毒の改善は漢方薬が得意とするところです

私のところに相談にいらっしゃる方も

この時期は「水毒」の症状を持った方がほとんどです

「１日〇リットル水を飲まないといけない」と思いこんで

まじめに実践せれている方で水毒症状がある人も少なくありません。

まずは、生活習慣に注意しましょう。

しばらく、スッキリしない時期が続きますが、
上手に過ごしましょうね！

体調不良でお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。

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相談するのに相当な行動力が必要
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「めまいがして、やる気が出ません。」

先日いらした方は落ち込んでいました。

「めまいがして、やる気がでません。
　胃腸の調子も悪いです。
　自律神経のせいでしょうか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
胃腸を整え水分代謝をよくする漢方薬をお勧めしました。

さて、
梅雨の時期は
「なんだか元気がでないな・・・」
って方は少なくないと思います。

実は気のせいではなく、
ちゃんと因果関係があるそうです。

特にジメジメ蒸し暑い梅雨時は、
冷えや偏頭痛、自律神経失調、うつなど
心身の不調が起きやすい傾向にあります。

健康な男女１５００名、
高血圧やリウマチなどの持病を持った男女１５００名を対象に
「天気の変化はあなたの体調に影響しますか？」
というアンケートをとった結果、
健康な人の83％
持病のある人の87％が
「影響がある」
と回答したそうです。（2005調査）

梅雨時期を上手に乗り切るために
「あなたにあった漢方薬を服用する」
という手段があります。

しばらく、スッキリしない時期が続きますが、
上手に過ごしましょうね！

体調不良でお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。

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真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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昨日は免疫研究会に参加してきました。

主なテーマは
「自律神経と免疫の関係」
でした。

自律神経の働き
と
自律神経失調症
を学び、
免疫細胞がどのように作用するのか知りました。

また、
ストレス過多が原因で脳疲労が起き
様々な自律神経症状がでること着目し、
改善方法を検討しました。

漢方薬やサプリメントを選定するとき、
ただ症状だけにとらわれずに、
今回勉強したようなことを考慮して選択すると
経過が違ってきます。

自律神経症状でお悩みの方は、
自分に合った方法改善を目指しましょうね！
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「自律神経が悪いのでしょうか？」

昨日いらした方は、自律神経を気にしていました。

「だるくて朝起きられません。
　日中もウトウトします。
　やる気も起きません。
　ネットで調べたら自律神経失調症とありました。
　私も自律神経が悪いのでしょうか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし
生活習慣のアドバイスと漢方薬、
サプリメントの服用をお勧めしました。

さて、
雨でスッキリしない日があったり、
急に暑い日があったりする昨今。

こんな時期は
自律神経が乱れやすいと言われますが、
大天堂薬局に相談に来る方にとって季節だけが
影響しているわけではないようです。

では、他に何が影響しているのかと言えば
一言で「ストレス」です。

ストレスで
こころが弱っています。

こころが弱ると
からだにいろんな反応が出ます。

それが、自律神経症状です。

元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
など、
複数の自覚症状を訴えます。

こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！

精神論や他人からのアドバイスでは
解決できていない方は
まず、体調を整えましょう！

どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。


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昨日は定期勉強会に参加してきました。


参加した先生方から
いろいろな症例が発表され、
それに対して検討する形式でした。

自律神経やメンタル、ホルモンが関係した
めまい、痛み、不眠などの症例が多かったです。

後半に健康法や養生法の話題になったのですが、
世間で常識的に言われていることも
注意しなければいけないことが
たくさんあることに気付きました。

昨夜勉強してきたことは
随時ご相談の時にお話させていただきますね！

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「ソワソワして落ち着きません。。」

先日いらした方は、悩んでいました。

「ソワソワして落ち着きません。
　動悸もして、疲れやすいです。
　寝起きが悪く、起きたときボーっとしています。
　病院には行きたくないのと、
　自律神経の乱れのせいだと思っているので
　まず漢方薬を試したいと思いましたが、
　対応してもらえますか？」


このようにおっしゃられた方のお話をよくお聴きし
生活習慣のアドバイスと
漢方薬とサプリメントを提案しました。

さて、
自律神経の乱れを気にして
相談にみえる方が多い昨今。

めまい
頭痛
イライラ
うつ
食欲不振
喉の違和感
疲れ
なんだかわからないけど調子が悪い
　　　・
　　　・
　　　・

自律神経失調症状は不定愁訴と呼ばれ
その症状は人それぞれです。
ですから、対応も人それぞれ違ってきます。

よくなろうと思ったら、

まず、症状を和らげる。

考えられるようになったら
原因を知り、正せるだけ正す。

ポイントは
心と体、両方を整えていくこと。

これからどんどん春めいてきます。
自律神経症状がある方には
辛いかもしれませんが上手に乗り切りましょう！

どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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昨日は
「不眠とうつ状態」
の勉強会に参加してきました。

脳内酸化ストレスが
HPA系異常亢進を起こし、
不眠とうつの原因になるから、
脳内活性酸素の除去が
回復のポイントになることを
論文を読みながら学んできました。

脳内に過剰な活性酸素があると、
脳の機能が低下し、
コルチゾールがたくさん分泌されます。

脳内の過剰な活性酸素を消すと、
脳の機能は回復し、
コルチゾールの過剰分泌がおさまり、
ストレスが緩和されて、
睡眠が改善することが報告されています。

そして、
不眠である方はそうでない方に比べて
うつになる可能性が高い一方、
不眠が改善すると
うつが軽減されることも報告されています。

回復のために
脳内の過剰な活性酸素を正常に戻すことが
手段の１つです。

昨日の勉強会で
不眠、うつ状態でお悩みの方の回復のヒントを
たくさん学んできましたので
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。

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「だるくて眠たいです。」

曇や雨が多く、
真夏のような日もあれば、
涼しい日もある・・・

この時期はなんとなくシャキっとしない方も
多いと思います。

先日いらした奥様はこのように訴えました。

「だるくて眠たいです。
　家事をしなければと思うのですが、
　すぐ横になってしまいます。
　日中寝ても、夜もしっかり寝れます。
　なのに朝起きるのが大変です。」


私はこの方のお話をよくお聴きし
水分代謝をよくする漢方薬と
サプリメントを提案しました。

さて、
この時期の体調不良に
影響するのが湿気です。

梅雨の時期は洗濯物が乾きにくいですよね。
同じように、
体も乾きにくくなってジメジメしています。

体に湿気がたまると
頭痛
めまい
だるさ
むくみ
冷え
など、様々な症状がでます。

湿度の高い梅雨の時期に
「なんとなく調子が悪くなる」
という人は、お気軽にご相談くださいね。

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「シミも薄くなっています！」

「動脈硬化を予防したい」
と数ヶ月前から漢方薬を継続している奥様がいらっしゃいます。

先日お越しになった際
「肩こりが軽くなっているし、
　シミも薄くなっています！
　シミには以前に化粧品会社に勧められた
　ビタミンサプリメントを長く飲んで
　効果を感じなかったので諦めていたのですが・・・」
とおっしゃいました。

さて、

「肌の状態は皮膚ではなく
　血管で決まっている」
ことが判明しています。

「ゴースト血管」という
言葉も認知されていますよね。

動脈硬化の予防で漢方薬を飲み、
血流改善を試みますので
シミが薄くなったり、
肌もキレイになるのは当然
ということですね。

実際、相談にみえている方で

「シミが薄くなった！」
とか
「肌の調子が良くなった！」
と感じてくれる方は少なくありません。

キレイになるために
血流改善することは
必要条件です。

血流、血行が気になる方は
お気軽にご相談くださいね！
漢方薬で血流改善することも可能です。
できる限り予防していきましょうね！

大天堂薬局の生活習慣病についての考え方（更新しました。）はコチラ

⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1049

血流、血管の不安がある方にいい漢方療法があります。
お気軽にご相談くださいね。

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