立ち上げから一週間が経ちました。

水草の成長も以前よりよく、概ね順調です＼(^^)／

予想通り、コケが目立ってきました。

週一回くらいはコケ掃除が必要そうです。



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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「だるさが取れて、やる気がでています。」

数ヶ月前に相談に見えた方が
おっしゃいました。

始めてきた時は、

「ストレスが多く、
　倦怠感や睡眠障害があり病院へ行きました。
　初めは２種類でしたが、
　症状が改善しないために４種類に増えました。
　症状が改善しないだけでなく、だるさややる気のなさが増して
　怖くなって通院を止めました。
　どうしたらいいかわからなく、
　悩んでいたら友人が先生のことを教えてくれました。」

とおっしゃって、
表情も暗かったのですが、
今は笑顔が出るようになっています。

この方は
漢方薬と栄養剤を継続中で
考え方も変わってきています。

さて、
「うつ病ではなくてうつ状態」
で医療機関を受診するケースが
問題視されています。

うつ状態は、
「ストレスがなくなれば元の状態に戻ることができ
　脳が萎縮するといった
　器質変化まで至っていない状態」
とされています。

つまり、
うつ病との違いは
ストレスが取り除かれると元気を取り戻せるという点。

脳のレベルで異常がないこの状態で
抗うつ薬を投与されると
だるくなったり、気分や意欲が沈んだり
悪循環になってしまう可能性があるとも言われています。


ストレスの元をなくせれば
問題ないのですが、
それができないから
体調不良になり悩んでいる方が増えています。

ストレスを取り除くことは
簡単にはできないかもしれませんが、
それに耐えられる心と体を作ることは可能です。

どうしたらいいかわからない方は、
お気軽にご相談くださいね。


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「だるくて疲れが抜けません。」

先日いらした方は、
過度なストレスで
様々な体調不良を自覚していました。

「4月から職場環境が変わりました。
　プライベートでも不安の種が増えていて、
　乗りきれるかどうか・・・
　この頃は気分の浮き沈みが激しく、
　だるくて疲れが抜けません。」


私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣のアドバイスと漢方薬や栄養剤をおすすめしました。

さて、
この方のように
不安の種が同時に増えてしますことは
珍しくありませんよね。


あなたに元気があり、
優先順位が付けられて、
順番に解決していければ
良いかもしれませんが、
そうでないと大変です。

心と体は連動していますから
心の疲れは体調不良につながります。

こんな元気に余裕がない時に他人から
もっともなアドバイスをされても
全く解決にはなりません。

悩んでいるあなたが
まず、すべきことは
元気になること。

漢方薬や栄養剤を飲んでも
ストレスはなくなりません。

ですが、
ストレスに耐えられる体を作るお手伝いになります。

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ようやく立ち上げが完了しました！

早起きして、なんとか開店に間に合いました。



生体も水草も旧水槽から移動させました。

生体は水草の後ろに隠れていますが、
カージナルテトラやプリステラ、グローライトテトラ、ブラックテトラなど
４０匹くらいいます。

水草もトリミングして
1/3くらい捨てたので意外と育っていた印象です。

大磯砂も洗い過ぎないようにし、
水も1/5くらい旧水層から移したので
バクテリアも問題ないはず。

しばらくはPHだけ注意して、
様子をみたいと思います。

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