「不安で気が休まりません。」

不安な気持ちと体調不良の悪循環で
どうしていいかわからない方は少なくありません。

先日いらした方も大変な様子でした。

「最近、家庭でも職場でも雰囲気がピリピリしているような気がします。
　『自分がないか悪いことをしてしまったのか』
　と不安になります。
　『自分の性格が悪い』
　と考えてしまい、
　不安で気が休まりません。
　リラックスできず、眠れません。
　パニックが再発したらと思うと・・・」

私はこの方の不安な思いと
体調をよくお聞きし、
この方にあった提案をしました。

さて、
不安な気持ちをになるのは
原因があると思うのですが、
その原因は
簡単に解決できるほど
単純なものではないことが多いようです。

このような状態の時、
最初の一歩を誤ると
なかなか良い流れに戻れなくなります。

方法は人それぞれ異なります。

あなたにあった方法で回復しましょうね。

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