「疲れが抜けません。」

先日いらした方は、
しんどそうでした。

「疲れが抜けません。
　先月健診を受けましたが
　特に異常はありませんでした。
　だるくて、眠いし、無理やりなにかしてもすぐ疲れてしまいます。
　なんとかなりませんか？」

このように訴え、先月の検診結果を見せて下さいました。

確かに全て正常値だったのですが、
いくつか気になる検査数値がありました。

私は検査数値と生活習慣、
症状をよくお聞きした上で
漢方薬などを提案しました。

さて、この方の検査数値で気になった項目の
一つがAlb（アルブミン）です。

正常範囲内でも低いと低栄養の可能性があります。

基準値は3.9～5.1ｇ/ｄLですが、
健康のためには基準値内でも高めの方が良いです。

アルブミンの役割は
・液や筋肉の原料となる。
・体に栄養と水分を運ぶ。
・余分な水分を回収してむくみを解消する。
・母乳の主成分となる。
などです。

アルブミンが低いから疲れやすいのもしれません。

健診を受けた方は
あなたの体力の指標となる
アルブミン値を少し気にしてみることをお勧めします。

アルブミンを増やす為には
タンパク質（肉、魚、卵、大豆など）をしっかり取ることが必須です。

効率よく補給する方法もあります。

だるい
疲れやすい
やる気がない
という方はご相談くださいね。


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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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