「私、眠れてなかったんですね。」

体調不良で相談にみえた方がいます。
初回の私とのお話の中で睡眠についての話題になった時、
「睡眠はしっかりとれていますが、夢をたくさん見て、多い時は５，６回目を覚まします。」
とおっしゃいました。
この方はご自身では睡眠がとれていると思われていましたし、
主訴は全く異なる事だったので会話上はスルー
（当然漢方薬の選定時には考慮した処方にしました。）しました。

さて、次の予約日にお越しになり、
「私眠れてなかったんですね。
　朝まで覚醒しない日があるようになり、そんな日は体が軽い気がします。」
とおっしゃいました。
主訴の改善にはもう少し時間を要しますが、身体としては回復の兆しがみえて良かったです。

さて、不眠で悩んでいる方で、睡眠時間にこだわる方は少なくないと感じています。
確かに、長い時間寝た方が良い気がしますよね。
ですが、「睡眠時間を確保したくて睡眠導入剤を飲んでいるけど、疲れが取れない」
というお話を良く聞きます。

残念ながら睡眠剤での睡眠は気絶に近く、自然な眠りには程遠いというデータもあります。

睡眠は量より質
不眠でお悩みの方はこのことを頭の片隅に覚えておいて下さい。

大天堂薬局の不眠の考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1036


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