「サプリメントは効果なし」
と言う記事を見つけました。

私は
あくまで、
化学合成品の大量生産された安価なモノのこと
と認識しています。

良かれと思って飲んでいるモノが実は害になる。

それは避けたいですよね。

サプリメントであっても
安全性試験が行われ
世界的に認められた論文がある
信頼できるモノを選択して飲むことをお勧めします。
（当局におかかりの方は安心してご継続下さいね。）


皆さんはどう考えますか？

以下、
BLOGOS より記事引用しています。
↓　　　↓　　　↓　　　　↓　　　　↓
米医学誌ビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がなく、
十分な栄養を取っている人には
むしろ害になる可能性があるという研究結果を、
アメリカの医師らが
医学誌アナルズ・オブ・インターナル・メディシンで発表しました。

論文のタイトル
「もう十分：ビタミンやミネラルの
　サプリメントに金を浪費するのはやめよう」
が衝撃的だったこともあり、
米メディアが一斉に報道し、話題になりました。

論文を発表したのは米ジョンズ・ホプキンス大の教授ら。

新たに発表された3つの研究結果をまとめたもので、
心臓血管疾患やガン、
認知症や言語記憶、
心筋梗塞、
いずれに対してもビタミンやミネラルなどのサプリメントは
効果がなかったとし、
過去の研究から、
ベータカロチンが肺がんリスクを高める可能性や
、ビタミンEや高容量のビタミンAの摂取が
死亡率を高める可能性などが明らかになっているため、
安易な摂取は避けるべきとしています。

唯一ビタミンDに関しては
さらなる調査が必要としていますが、
サプリメントの健康効果に関する議論は
終わったと結論付けています。

著者の一人であるミラー医師は、
CBSニュースに
「健康になりたいのなら、
効果のないサプリメントに浪費するのはやめ、
果物や野菜、
ナッツ類、
豆類、
低脂肪の乳製品などの食品を食べて
運動すべき」と語っています。

健康食品業界はこれに異を唱え、
健康的な食生活を送ることができない人の
栄養補助にサプリメントは必要だとしていますが、
心臓血管疾患とガンの調査を行ったフォートマン医師は
、ニューヨークタイムズ紙に
「悪い食生活をサプリメントで補えるなんて思うな。
　サプリメントをたくさん摂取すれば
　ファストフードをたくさん食べても大丈夫だなんて
　考えるべきではない」
と語っています。

これまでも、
サプリメントの効果は疑問視されていましたし、
政府が健康食品の安全性を検査していないことも問題視されていました。

今秋には、
フィラデルフィア小児病院が、
安全性や効果を証明できないことを理由に
院内の薬局でのサプリメントや健康食品の販売を禁止し、
リスクを説明してもなお摂取を希望する患者の親には
病院側の免責を認める証書への署名を義務付けています。

記事引用：BLOGOS

究極は、
「自分が納得して飲んでいる」事に尽きると思います。

ですが、万が一、
何かしら不安があり
健康を真剣に考え
安心できる、
自分に適したモノを飲みたいとお考えの方は
お気軽にご相談くださいね。

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