2011年01月18日
★だらだらテレビを見ていることが多い方へ★
「何となく筋肉痛かな・・・」
新年を迎えてやり始めたことがあります
それは、夜テレビを見ながら筋トレです
運動不足と年のせいで体形が崩れてきていますので
昨夜は、日本ＶＳサウジアラビア戦を見ながら
腹筋したり・・・
腕立てしたり・・・
スクワットしたり・・・
９０分選手と一緒に頑張ったので、
さすがに本日、筋肉痛です
お酒飲みながら、
リラックスしながら、
一日の疲れをテレビでリフレッシュ
って方も多いとは思いますが、
時間がなくて、運動不足の方は
ＣＭの間だけでも身体を動かしたらいいと思いますよ
Ｐ．Ｓ
低体温の方は特に筋肉を使いましょう
筋肉は人体最大の発熱器官です
新年を迎えてやり始めたことがあります
それは、夜テレビを見ながら筋トレです
運動不足と年のせいで体形が崩れてきていますので
昨夜は、日本ＶＳサウジアラビア戦を見ながら
腹筋したり・・・
腕立てしたり・・・
スクワットしたり・・・
９０分選手と一緒に頑張ったので、
さすがに本日、筋肉痛です
お酒飲みながら、
リラックスしながら、
一日の疲れをテレビでリフレッシュ
って方も多いとは思いますが、
時間がなくて、運動不足の方は
ＣＭの間だけでも身体を動かしたらいいと思いますよ
Ｐ．Ｓ
低体温の方は特に筋肉を使いましょう
筋肉は人体最大の発熱器官です
Posted by 望月 伸洋 at 16:00│Comments(0)
│健康
