□疲れがとれない

□持久力の低下

□やる気が出ない

□物忘れ

□肌のしわ

□インポテンツ

□疲れ目

□運動能力が低下した

□昔のようにアルコールが飲めなくなった

□脂っこい食べ物を受け付けなくなった

□便通がスムーズでない

□血糖値が高くなってきた

□内臓脂肪が増えてきた

□体重が増えて戻らなくなった

□体調を崩しやすくなった

□平熱が低くなった

□風邪をひいているのに熱が上がりにくくなった


さて、皆さんはいくつ当てはまりましたか？

今日は疲れの原因に関係のある「ミトコンドリア」のお話。

私たちの身体は約６０兆個の細胞から出来ています。
その１つの細胞の中にある
「生きるのに不可欠な『エネルギー（ＡＴＰ）』を
　呼吸によって取りこまれた酸素、食べ物の糖や脂肪を使ってつくり出す
　発電所のようなところ」が「ミトコンドリア」です。

ミトコンドリアはストレスや加齢で働きが悪くなります。

私たちが元気で生きていくためには、ミトコンドリアが生きる環境を快適に保たなくてはいけません。


その方法は３つ。

１、生活習慣を改善する。
　　食事（週数回粗食にする）、睡眠、運動（無理のない有酸素）など日常を見直す。

２、悩みごとを減らす。
　　完全になくすのではなく、軽くするようにする。

３、１，２で対応できないところは、漢方薬・サプリメントを活用する。
　　裏付けのある信用できるモノを飲みましょう。（活性酸素除去、肝臓加水分解物）


もし、あなたが、色々な疲れで悩んでいて、

どうしたらいいのかわからない・・・
相談する相手がいない・・・なら、私と出会ってみませんか？


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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。