ジメジメして、すっきりしない天気が続いています。

この時期はテンションがあがらず、気力も体力も低下気味・・・

そんな人が多いと思います。


なぜ、天候によって調子が変わるのか？

それは気圧の変化に私たちの体が影響を受けてるせいなんです。

雨の日は、低気圧のせいで晴れの日より

リラックス状態が強くなる（副交感神経が優位になる）ため

なんとなく調子が悪くなってしまうんです。


ではどうすればいいか？

私は雨の日こそ身体を動かすようにしています！！　

筋トレとかストレッチとか。

なんでもいいんです。

部屋の片づけ、お掃除、など。


とにかく　”リラックスしすぎモード”　から　”活動モード”に切り替えること

をお勧めします。

日ごろ健康な方も、

持病のある方もちょっと目線を変えて、

上手に梅雨を乗り切りましょう。


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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。