今朝、ＮＨＫをみていると、「笑いヨガ」の研修会で講演いただいた、

大平准教授（大阪大学）がでていました

「笑いヨガ」の映像も紹介ででていました

この番組で、温泉の抗ストレス効果を科学的に検証していました


唾液中に含まれるコルチゾールを男女２０名位で測定するもので、

次の3パターンで実験されていました。

Ａ、温泉に入らず安静時　
Ｂ、温泉入浴　
Ｃ，温泉入浴中に落語家に浴室内で話してもらう
　（落語家さん着物きてやってました　がのぼせないか心配です）



結果、

Ｃが一番抗ストレス効果がありました


ただ、普通落語聞きながら入浴できないので、

一緒に入浴する人と笑い話・コミュニケーションをとることがポイントとなるそうです


私の場合、今のところ毎日子供とワイワイガヤガヤ楽しく入浴しています

意識していませんでしたが、確かに一日の疲れがリセットされている気がします
（でも、たまにのんびり入りたい衝動に駆られますが・・・）


普段一人で入浴される方は

たまにはワイワイ笑いながら入浴を楽しめたらいいですね

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