「健康でいるために、健康になるために
　何をすればいいんでしょうか？」

漠然としていますが、よく聞かれます。

私はだいたい3つお答えします。

１、健康な自分を想像し続ける。
２、悪い（不要な）習慣を除き、自分が納得できるよい習慣を取り入れる。
３、モチベーションを継続する。

とっても難しいことだけど、実は当たり前のこと。

これは、当局でよくなっている人の共通点でもあります。

健康維持するためには、
治るためには、
ただ薬を飲めばいいというわけではないということです。



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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。