「最近何となく気分が乗らないんです。」

先日いらした方が訴えました。

この方に限らず
気疲れで体調を崩している方が多い昨今。

とことん落ち込んでしまったわけではないが、
”何となく”気分が乗らないってことは
日常よくあることかもしれません。

そのため、
・眠れない
・頭痛
・肩こり
・めまい
・だるい
などの自覚症状で辛い思いをしている方がいます。

きっかけは
・職場の人間関係
・仕事が思うようにはかどらない。
・子育て
・子供の進路
・PTA
・ご近所づきあい
・親の介護
・SNS
・家族の健康
・自分の健康
などストレッサーを上げたら
切りがないかもしれませんね。

ストレスを起こさせる
これらのストレッサーを取り除くのは大変難しいものです。

ならば、
それに耐えられる
こころとからだを作り上げる必要があると思います。

「この程度のこと、恥ずかしくて相談できない・・・」
と我慢することはありません。

どの程度かは、他人が判断することではありません。
あなたにとって負担になっていることが明らかなら
それに耐えられるように整えていきましょう。

勇気を出して、ご相談ください。
きっと良い方に向かえますよ。

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⇒　http://www.daitendo3.com/archives/945

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