「仕事が忙しく、睡眠時間が激減しています。」

こう訴えた、いつも相談に見える方がいらっしゃいます。

しばらくこの生活が続くので、疲労と体調悪化を心配なさっていました。

自律神経、ストレス測定器でチェックしてみると、
以外にも好調な感じ(^^♪

「疲れるでしょうけど、今の仕事、楽しんでるでしょ？？」

と伺うと、笑顔で

「はい。自分がしてることで、
　相手が喜んでくれると思うとすごく楽しいです。
　自己満足ですけどね。」

と素敵な返答。

自己満足って脳の報酬系ってところを活性化するためにすごく大切なんですよね。

「今のあなたは大丈夫。」
と伝え、
私はこの方に、
今頑張れるように、
そしてしっかり休息もとれるように
生活リズムと漢方薬の飲み方などをアドバイスさせて頂きました。

同じ仕事量でも
嫌なことをしているのと好きなことをしているのでは
疲労の感じ方が違います。

嫌なことでも、
自己満足できるところに注目して
脳の報酬系を活性化できると
生活が変わってきますよ。

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