「疲れが抜けず、情緒不安定です。」
このように
疲労を訴える方は少なくありません。

昨日の学術研究会でも
「慢性疲労」という単語が度々出てきました。

疲労を感じるのは「脳」です。

病気やその治療、
仕事、家庭、人間関係などのストレスが引き金となり
自律神経、
ホルモン、
免疫系のバランスか崩れます。
その時、脳内では異常な疲労を感じています。
慢性的な疲労が続くと
うつや不眠などの症状が出てきます。

原因となっているストレスが除去できるに越したことはありません。
それができないなら、
脳に栄養を与えて、
現状に耐えられる脳をつくることが大切です。

その方法は十人十色。

あなたに合った方法があるはずです。
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