「思考を変えるにはどうしたらいいですか？」

現状に悩み、

今の自分を変えたい。
性格を変えたい。
思考を変えたい。
このように訴える方はすくなくありません。

このような相談をされたとき私が必ず伝えること。
それは

「解決策に簡単な方法はない」

ということ。

例えば、
一念発起し部屋を綺麗にして、
「よし、明日からはずっとこの部屋を保つぞ！」
　と、意気込んでいたにもかからず、
気付いたらまたすぐ散らかったり――

人と話すときの苦手意識を克服するため、
意識的に目を見て話せるよう、
心がけていたけれど、
気付いたらうつむいて話していたりーー

などなど。

　ホメオスタシスという機能の働きにより、
強制的に元の自分にもどされるんです。

ホメオスタシスとは、恒常性の維持のこと。
簡単に言えば、安定維持機能です。

私たちの呼吸や心拍、血流など、
安定したリズムを保つ必要がある器官を
自動で維持するために働いています。

ですが、このホメオスタシス、
ちょっと厄介なことに、
私たちの思考や行動まで
無意識の内に現状維持をしよう働きかけてしまうというのです。

部屋を綺麗にしてもすぐ汚くなってしまう。
振る舞いを矯正しても
気付けば元に戻ってしまうのはこのためだそうです。

ホメオスタシスはエキスパンダーのように、
あなたを元ある形に戻してしまうのです。

今の自分を変えたい。
性格を変えたい。
思考を変えたい。

このような願望を持ち、
強制的に無理やり何かしても
ホメオスタシスが発動したら、
一体どうなるでしょう？

答えを聞くまでもありませんね。

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