「体重が増えてしまいました。」

夏に体重が増えてしまったと
訴える方は少なくありません。

先日いらした方も
不思議そうにおっしゃいました。

「暑いから汗をかいてます。
　食欲もあまりないので
　むしろ食事量は減っています。
　なのに体重が増えてしまいました。
　なぜでしょうか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣の改善アドバイスと
漢方薬、栄養剤の服用をおすすめしました。

さて、
夏に太る理由は３つです。

１．汗をかく量が増える
　　
　　汗をかくと痩せると思いがちですが、
　　暑さで出る汗は体温調節のためのもの
　　（体を冷やすためのもの）で、
　　ほとんどカロリーを消費していません。
　　ちょっと動くだけで汗が出てしまうので、
　　逆に運動不足傾向になります。

２．食べる量が減る

　　確かに食べなければ
　　一時多少体重は減るでしょうが、
　　人間の身体は飢餓状態に置かれることで、
　　エネルギー吸収効率を最大化する働きが起こり、
　　ほんの少量の食事を摂取しただけで
　　普段の摂取エネルギー量を軽くオーバーしてしまいます。
　　✽カロリーオフのダイエットをしている方は
　　　　気をつけてくださいね！

３．基礎代謝が低下する

　　夏は基礎代謝が低下しやすい時期
　　と言われています。
　　冬場は寒いので代謝を上げて
　　体温をあげようとしますが、
　　夏場は暑いのでその必要がなく、
　　体温調整ができてしまう時期なんです。

さらに、
夏に太るメカニズムは、
自律神経や
免疫力、
ホルモンバランスの乱れにもつながります。



夏の体調不良でお悩みの方は、
これらを踏まえて
ご自分の生活習慣を見直してみましょう！

どうして良いかわからない方は
お気軽にご相談くださいね！


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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
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