昨日はワタナベオイスター首都圏セミナーに参加してきました。

ストレスが身体に与える影響は多々ありますが、
昨日は腸内環境について多く学んできました。

腸内環境をよくするために
プロバイオティクス（ヨーグルトなど）を摂る方は
多いと思います。

でもそれだけでは足りません。

抗酸化物質を摂って
活性酸素を除去することや
やストレス緩和（HPA系の正常化）して
コルチゾールを減らすことも
同時にせねばなりません。

その理由を
文献をもとに学んできました。

ストレス緩和の話題から
産後うつの原因もわかりました。

今回のセミナーも
皆様の健康に役立つ内容満載でした。

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