あっという間に1月も終わりですね。

新年を迎えて気持ちを新たに頑張っている方々も悩みや不安が多い昨今。
私のところを訪ねてくれる方は、体調不良を訴える方が少なくありません。
そんな方たちがよくおっしゃるのが、「自律神経」です。

自律神経の末端は各臓器と言っても過言ではないように、
私たちが普段意識して動かしていない心臓や肺、また睡眠や体の様々な機能調節に関係しています。

脳とも深い関係があり、現代のストレス社会において
「目で見て嫌なこと。」
「聞いて嫌なこと。」
「心の不安」などで影響を大きく受けてバランスを崩してしまうものです。

ですから、皆様がおっしゃる通り自律神経も乱れているのですが、
私たちの体はそんなに単純ではありません。

免疫力、ホルモンバランス、血流などトータルでバランスを保つことが必要です。
そのためにすべきこと、できることは十人十色です。

体調不良が続いている方は、ご自身が信じられる方法で一歩踏み出せるといいですね。
応援しています。


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