「何か食べていないと落ち着きません。」

このように私を訪ねてきた女性がいます。

この方は、ストレス解消に甘いものを常時、
手の届くところにおいて生活していると
言っていました。

私はこの女性に
食生活のアドバイスと、いつも食べているお菓子の代わりに
ある栄養剤を口にするように提案しました。

5日後、お見えになって
その効果に驚いておられました。

さて、砂糖の害はいろいろなところで言われていますが、
大天堂薬局に相談に来る方の中で多いと感じるのが
低血糖症を疑わせる方です。

砂糖は吸収スピードが速く血糖値を急上昇させます。
するとインスリン（血糖抑制ホルモン）がでて血糖値は急降下。
すると今度は低すぎる血糖値を上げるためにアドレナリン
（血糖上昇ホルモン。怒りと攻撃ホルモンでもある。）で急上昇。


このアップダウンが激しいことで
いつもイライラ、些細なことでキレる、ムカつくといった精神状態になっている人が多いという
慢性的な低血糖症の方も増えているようです。

体調不良の方は、
まずは、ご自身の食生活を見直すことが必須です。


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