おかげさまで妻が退院して3日目

依然安静を強いられているため、

なるべく横になって過ごしているわけですが、

かれこれ１ヵ月トイレと洗面以外は歩かない”ほぼ寝たきり生活”

だったので筋力の低下が半端ないです

特に下半身の筋力低下がひどく、しゃがむと一人で立つことができません

廊下を歩いては「筋肉痛になるー」と騒いでおります

このままでは産後が心配です

出産してよい日を迎えたら今度はしっかり動いて筋力を戻さねばっ



「人間２日間トイレも行かず、寝たきりでいると１年分筋力が落ちる」と何かで読んだ覚えがあります

妻の例は特別ですが、簡単に筋力は衰えます

運動不足の方は、運動習慣を付けておきましょうね


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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。