2011年10月13日

★ストレスがとれる入浴法★

今朝、NHKをみていると、「笑いヨガ」の研修会で講演いただいた、

大平准教授(大阪大学)がでていましたicon34

「笑いヨガ」の映像も紹介ででていましたicon13

この番組で、温泉の抗ストレス効果を科学的に検証していましたicon26


唾液中に含まれるコルチゾールを男女20名位で測定するもので、

次の3パターンで実験されていました。

A、温泉に入らず安静時 
B、温泉入浴 
C,温泉入浴中に落語家に浴室内で話してもらう
 (落語家さん着物きてやってました がのぼせないか心配です)



結果、

Cが一番抗ストレス効果がありましたemoji02


ただ、普通落語聞きながら入浴できないので、

一緒に入浴する人と笑い話・コミュニケーションをとることがポイントとなるそうですicon22


私の場合、今のところ毎日子供とワイワイガヤガヤ楽しく入浴していますface02

意識していませんでしたが、確かに一日の疲れがリセットされている気がしますemoji50
(でも、たまにのんびり入りたい衝動に駆られますが・・・icon10


普段一人で入浴される方は

たまにはワイワイ笑いながら入浴を楽しめたらいいですねface01

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
  

Posted by 望月 伸洋 at 09:35Comments(0)健康