「匂いが気にならなくなりました。」

「枕の匂いが気にならなくなった。」
「トイレの後くさいと言われなくなった。」
「会話中、嫌な顔をされなくなった。」

など、「匂いが気にならなくなった」
と言われることは意外と多いです。

これから暑くなると
体臭が気になる方も多いと思います。

まずは匂いの仕組みを知って
内側から対応しましょうね！

【ニオイの素はどこにある？　
　体臭が発生する仕組み】
口臭も気になりますが、
それ以上に気になるのが体臭。

わたしたちの身体にはホルモンに影響される
アポクリン汗腺と、
運動したときなどに熱を発散するために汗を出す
エクリン汗腺があります。

アポクリン汗腺は
第二次成長の頃陰毛や腋毛の
発育とともに発達する汗腺。
ここから排出される分泌物には、
脂質成分や鉄分・色素などが含まれています。

人間の皮膚には数えきれないほどの
常在菌という細菌が住み着いています。
この細菌にふれると汗の中の脂肪が分解されて、
ニオイの素となる低級脂肪酸に変わってしまうのです。

また体臭のもうひとつの原因は皮脂腺です。
皮膚や毛に潤いを与える皮脂腺ですが、
その分泌物には悪臭の素となるさまざまな
脂肪酸が含まれています。

そのため体臭防止の第一は、
皮膚を清潔に保つこと。
でもやり過ぎは禁物です。
常在菌は、有害物質を防御する存在。
極端に殺菌することは、
こうした大切な役割を損なってしまうことになりかねません。

【体臭はニオイの素を作り出す体内環境が原因】
腋臭はもともと欧米人に多く、
日本人には少ない症状でした。

ところが近年、日本人にも腋臭の人が増えています。
これには食事が大きく関係しているといわれています。
日本人の食事が欧米化して肉などの
動物性たんぱく質や動物性脂肪をたくさん食べるようになり、
体質も欧米化してきているのです。
動物性たんぱく質や脂質は、
腸内で分解され脂肪酸などの悪臭の素を生みます。

この他、緑黄色野菜の不足や便秘症、
胃腸障害があっても悪臭が発生します。

最近話題に上ることが多い「加齢臭」。
主な原因と考えられているのが、
皮脂に含まれる脂肪酸が酸化されたり、
雑菌などによって分解されたりしてできる
「ノネナール」という物質です。

加齢臭は男性特有のものではありませんが、
男性のほうが皮脂の分泌量が多いので、
加齢臭も強くなるのです。

加齢臭を防ぐ方法も、
基本的には他の体臭と同じで、
常在菌とふれることによって悪臭を放つ、
皮脂中の過酸化脂質を減らすことです。

まずは、動物性の脂っこいものをとり過ぎない。
そして食物繊維を含む野菜をたっぷり食べることです。
身体の内と外から体臭を除去する生活を心がけましょう。

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