「家庭にも仕事にも気を使い過ぎています。」

このように
「気」を使いすぎて気分が落ち込んで、
疲れている方は少なくありません。
（「気」は「エネルギー」と置き換えると
　わかりやすいかもしれませんね。）

気を使うと、気は減ります。
気が不足すると、
・元気が出ない。
・落ち込む
さらに進むと
・うつ状態になりやすくなります。

気の不足を感じるのは「脳」です。

脳は体全体の2%しかないのに
体の約20％もの気（エネルギー）を消費します。

ですから、
気を使って疲れている方は
脳で不足した気を作り、補うことは必須です。

まずは、お話して、最適な方法を見つけましょう！
きっとよくなります。

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