「水分はたくさん摂っているんですけど・・・」

夏に体調不良で相談にみえる方がよく言います。
　めまい、
　頭痛、　
　頭重、
　むくみ、
　関節痛、
　疲れ、
　胃腸虚弱、
などの相談が増える夏。

「水分はどうですか？」
とお聞きすると
ほとんどの方から
「たくさん摂っている！！」
と返答いただきます。

これが落とし穴なんです。

特にスポーツドリンクで補給されている方は要注意です。
これは糖分も多いですからね。
よく汗で塩分が失われるから、
塩分や糖分も一緒に補給すべきと言われます。
が、食事をしっかり摂れていればそこまでの問題じゃないと思います。
もちろん、
あなたが、暑い中、スポーツをしたり、肉体労働をしていれば別ですよ。
和食中心であれば、ご飯や味噌汁だって水分補給になりますしね。
過度な水分摂取は
様々な体調不良の原因になります。

心当たりのある方は、
まず、水分の摂り方を見直してみてください。

それでダメなら、漢方薬を飲むことをお勧めします。

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