「寝る子の脳は育つ」という記事を見つけました。

当然ですが、お手本のように早寝て、睡眠時間しっかりの子もいれば
大人と同じように遅く寝て睡眠不足の子もいます。

どちらがいいかは、言うまでもない気がします。

脳だけの成長にとどまらず、身体全体の成長を考えても睡眠時間を確保することは大切です。

小さいうちに、早寝早起きの習慣をつけておくことが大きくなってから優位に働くことは間違いないと思います。

子供に限らず、大人もしっかりと睡眠時間を確保する必要があります。

健康な人で睡眠を疎かにしている人はいないんじゃないかな・・・


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