ジメジメ暑い日が続いています

熱中症も心配ですが、冷えにも注意が必要です

この時期は、冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎ、

クーラーの当たりすぎ、お風呂に入らずシャワーだけで済ますなどが原因で

内臓が冷えてしまっている方が多いんです

この内臓の冷えは、前回投稿した通り、秋から様々な体調不良の原因となります


さらにこれ以外に、血行不良、自律神経の乱れ、運動不足などが冷えの原因になります


冷えを改善するためには、

上記の原因を取り除く必要があります。

まずは、食生活・運動・お風呂・エアコンの使い過ぎなど生活習慣を改善しましょう

そして、出来る限り生活習慣を改善したうえで

必要ならば漢方薬・サプリメントを飲むことをお勧めします



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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。