「そんなに食べ過ぎているわけではないのですが
　太りやすいんです・・・」

同じ食事量でも、太らない人と太る人がいます。
その違いの一つが、代謝力です。

ここでいう代謝とは
エネルギーを作り出す働きのこと。

例えば、おにぎりを食べます。

食べたおにぎりはそのままではエネルギーになりません。
体内で代謝されてエネルギーになります。
その際、エネルギーになれなかったおにぎりは
脂肪として蓄積されます。


例えば、
おにぎりを10とします。

元気な人は
エネルギーに8変換されたら脂肪は2蓄積で済みます。

太りやすかったり、
元気がない、
低体温の方は
エネルギーに2変換され、脂肪は8蓄積されてしまいます。

ですから
太りやすい人は
代謝をアップして体を内側から温め、
太りやすい体質を変え、エネルギーをたくさん作り
元気で過ごせる体になれればいいですね。

大丈夫。

きっとなれますよ！

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