「先生は夏バテしてませんか？」

先日相談にお見えになった方が気遣ってくれました。

「私は元気ですよ～」

さて、
暑くてだるい時は
背中が丸まり猫背になり、
あごが上がった姿勢になりがちだそうです。
そんな姿勢に自律神経の乱れが加わると、呼吸が浅く小刻みになります。

息が苦しいので吸う息が大きくなる。
　　　　　　　　　　↓
吐く息はため息のように短くなる。
　　　　　　　　　　↓
吸った息が血液に吸収されずらい。
　　　　　　　　　　↓
血液循環が悪化し、血液も酸化しやすくなる。
　　　　　　　　　　↓
疲れがたまりやすくなる
　　　　　　　　　　↓
循環器、胃腸系の機能低下

という悪循環に陥ってしまうこともあるようです。

これは、夏バテ、慢性疲労の原因にもなります。

規則正しい生活に加え、
ゆったりとした深い呼吸を意識することも必要です。

「ちょっと自信がないな～」という方は
良質の漢方薬やサプリメントを服用するとよいですよ！

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