「先生はいつ運動しているの？」

先日いらした方に聞かれました。

この方は、ダイエットのための運動時間がとれないと嘆いていました。

話しの中で、
「先生はいつ運動しているの？」
って聞かれ、
「毎日、気が向いた時！」といい、
その場で
「30秒時間ちょうだい！」とスクワット始めてみせました（笑)


要はやる気です！

私は相談机の前で座っていることが多いので
かなりの運動不足だと自覚しています。

まとまった時間がとれればいいのですが
なかなか取れません。

だったら「塵も積もれば山となる」ってことで
こまめに体を動かします。

「それじゃ、効率が悪いよ！」
って言われそうですが、気にしません。
だって、やらないよりいいでしょ！

その気になれば自分の都合でなんとかなるものです。

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