二日連続で出張だったので、ちょっと疲れ気味です

原因はわかっています。

まずは、「食の乱れ」

泊りともなると、3食外食になりますからね
（普段妻の手料理に慣れている私にはきついんです）

それに加えて、普段はお店や自宅（自分の空間）で過ごしていますが、

すべて他空間ですから知らず知らずのうちに緊張して（交感神経が優位）になっています。

帰ってきて気が抜けてリラックスモード（副交感神経が優位）になって疲労を感じる。

こんなところでしょうか。

こんなこと言ってたら旅行も出来なくなってしまいそうですが、そういうことではありません。

私は自分のリズムがわかっているので、正す方法もわかりますからね

今週は無理せず整えていきたいと思います

≪追伸≫
私たちの体は食べたもので出来ています。
良いものを食べれば良い体ができます。
逆もまたしかりです。
現代は食を正すことが非常に難しいですよね。
それでも正す努力はするべきだと思います。

体調不良の方はまず、食生活を見直してみて下さい。





にほんブログ村


大天堂薬局は、あなたが１０年後に今より健康でいるお手伝いをする薬局です