2011年01月18日

★だらだらテレビを見ていることが多い方へ★

「何となく筋肉痛かな・・・」

新年を迎えてやり始めたことがありますicon12


それは、夜テレビを見ながら筋トレですemoji13


運動不足と年のせいで体形が崩れてきていますのでicon10



昨夜は、日本ＶＳサウジアラビア戦を見ながら

腹筋したり・・・

腕立てしたり・・・

スクワットしたり・・・


９０分選手と一緒に頑張ったので、

さすがに本日、筋肉痛ですicon11


お酒飲みながら、

リラックスしながら、

一日の疲れをテレビでリフレッシュemoji02

って方も多いとは思いますが、

時間がなくて、運動不足の方は

ＣＭの間だけでも身体を動かしたらいいと思いますよicon12



Ｐ．Ｓ

低体温の方は特に筋肉を使いましょうicon14

筋肉は人体最大の発熱器官ですface01  


Posted by 望月　伸洋 at 16:00 │Comments(0) │健康
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