「いってらっしゃーい！楽しんでおいで！！」

「うん。パパも早く帰ってきてね。」

ほぼ毎日、自転車で幼稚園に送っていくのですが、
最近の私は上下黒のサウナスーツにジョギングシューズ姿です。
さらにサングラスも着用。

朝から怪しげで、妻にも
「その格好で送っていくの？？」と言われています

夏の間は浅間山に登っていましたが、
この頃はお堀の周りを走っています

つまり、子供を送って、お堀を走ってから（１日おきです）、出勤しています。

汗をかくのは、最高に気持ちがいいです


さて、今日は、走りながらいろいろ考えました。

「股関節をもっと使ったほうがいいかな。」とか、
「ももを素早く上げて、膝から下はリラックスして・・・腸腰筋が大切だな。」とか、
「戻すときは殿筋とハムストリングを意識して、力を逃がさないように真後ろに・・・」

とにかく、いろいろ意識して走りました。
無意識でリラックスして走るのもいいと思います。

でも、時々意識するといろいろなことに気づきます。

日常生活でマンネリ化して無意識でやっていることを、
いちいち意識的にやってみると、新しい発見があって楽しいですよ


Ｐ．Ｓ

【大天堂で漢方薬を購入されている皆様へ】

飲み慣れてくると、

「あれ？今朝飲んだっけ？？」とか

「確か飲んだよな・・・」というように服用が曖昧になってきます。

まさに無意識の状態です

時々、意識して
何のために飲んでいるのか思い出してみたり、
身体にしみわたる感じをイメージしてみたりすると、より効果的ですよ

健康な未来のために上手に継続しましょう。